Salud Capilar y Mindfulness

¿De qué manera afecta el estrés a la salud capilar?

¿Sabías que el estrés se conoce como la gran enfermedad del siglo XXI y es la causa de diversas patologías que afectan a la piel y el cabello?

Hace no mucho tiempo, la caída del cabello la asociamos directamente con las estaciones del año y la genética principalmente. Actualmente se sabe que el estrés agudo y sostenido en el tiempo incrementa los casos de caída de cabello

El aumento de los niveles de cortisol (la hormona que se libera en respuesta al estrés) afecta de forma particular a las personas que desarrollan alopecia androgenética y carencial, ya que el cortisol tiene un efecto directo sobre el ciclo de crecimiento del pelo tanto en hombres como en mujeres.

Aumenta lo que conocemos técnicamente como “efluvio telogen”. Esto se produce cuando el ciclo de crecimiento del cabello se altera bruscamente, ocasionando un paso precipitado de bulbos en fase anágena a la fase telógena, una mayor pérdida de cabellos al día y una disminución de la densidad capilar a las personas que lo sufren.

El estrés agudo puede ser también el desencadenante de un brote de ciertas alopecias relacionadas con el sistema autoinmune, como por ejemplo la alopecia areata o la alopecia frontal fibrosante.

Como asesores capilares Jaldún, podemos pautar tratamientos específicos para estas situaciones, pero si los niveles de estrés siguen siendo elevados, estos tratamientos serán probablemente menos eficaces.

¿Cuál debe ser el enfoque de los tratamientos capilares en los que el estrés está presente?

El enfoque de las anomalías y patologías capilares siempre debe ser holístico, ya no nos podemos limitar al cuero cabelludo y cabello de nuestros clientes, también es muy importante aconsejarles acciones que ayuden a motivar la calma y consecuentemente la bajada de estrés, por ejemplo: prestar atención a la regulación de los horarios de trabajo intensos que provocan agotamiento. La falta de descanso, en muchas ocasiones insuficiente y, en muchos casos, la alimentación desequilibrada, motivos todos estos de desvitalización capilar.

Debemos complementar los diversos tratamientos capilares Jaldún con técnicas que nos ayuden a controlar los niveles de estrés y cortisol en el organismo.

Mediante la práctica de Mindfulness, podemos aprender a regular el estrés. Prácticamente todas las rutinas de cuidado del pelo y tratamientos capilares funcionan infinitamente mejor si nuestro interior cambia.

El hecho de que cada vez más y más personas se unan a esta práctica no es una cuestión de moda y tampoco una causalidad.

Mindfulness, se traduce como “atención plena”. Consiste en entrenar la atención para darte cuenta de lo que estás pensando y sintiendo en cada momento, observando la realidad tal cual es, aprendiendo a: no ser reactivos, responder de manera calmada, prestarle atención al cuerpo y conectar con sus sensaciones. Es una forma de entrenamiento cuerpo- mente que ha demostrado reducir el estrés, aumentar las sensaciones de calma, aliviar la ansiedad, disminuir la presión sanguínea, disminuir la frecuencia cardíaca, aumentar la capacidad de aprendizaje y creatividad. A nivel espiritual, es el despertar los estados de consciencia.

Aprender a observar la respiración, ver su relación con nuestros estados emocionales y adentrarnos poco a poco en el camino de la meditación es lo que propone Mindfulness para generar cambios en nuestra experiencia vital, nos enseña a “darnos cuenta”, y nos ayuda a reconducir nuestra vida, a relacionarnos con ella de una manera sana viviendo el presente, el aquí y ahora.

Desde Jaldún Salud Capilar recomendamos la práctica Mindfulness de manera periódica y regular para optimizar el rendimiento de cualquier tratamiento capilar que vayamos a realizar,   donde el estrés esté presente y lo más importante, mejorar la calidad de vida de nuestros clientes.

Trino Miravete. autor del libro “TRICOLOGÍA EN LA PELUQUERÍA” e instructor de Mindfulness